APARTIR DO DIA 21 DE JUNHO AULAS DE PILATES EM NOSSO CENTRO TERAPÊUTICO, VENHAM NOS CONHECER E FAÇAM UMA AULA EXPERIMENTAL!!!
Prof° Marcel
O Pilates proporciona equilíbrio do corpo e da mente aos adeptos do método: melhora a saúde, proporciona bem-estar e resulta em qualidade de vida.
A técnica, comemora 10 anos no Brasil, melhora a saúde, busca o bem-estar e traz ao praticante mais qualidade de vida unindo corpo e mente. "É isso que todos buscam hoje em dia: equilíbrio. A pessoa cresce, o peito fica mais aberto, a coluna e a cabeça entram no lugar".Após 30 sessões, com freqüência de duas vezes na semana, é possível perceber a mudança no corpo. Os resultados são excelentes:postura, condicionamento físico, força e flexibilidade. "Os exercícios visam qualidade e não quantidade. São trabalhados de dentro para fora do corpo.
O alinhamento postural é fundamental e elimina maus hábitos.Poucas repetições
executadas de maneira correta garantem fortalecimento muscular das regiões do
abdome, lombar e dos glúteos,além de flexibilidade,alongamento e aumento da
mobilidade das articulações”.
A técnica pode ser realizada por qualquer pessoa a partir dos 10 anos, somente com restrição aos que têm câncer em estágio avançado, pois exige esforço físico demasiado, o que as tornaria ainda mais fracas. O público idoso é muito beneficiado por estimular grande quantidade de neurônios proporcionando boa saúde, independência, longevidade cerebral e disposição.
Dançarinos e atletas são os que mais aderem ao Pilates, que oferece um condicionamento físico capaz de harmonizar o corpo amenizando os desequilíbrios causados por movimentos repetitivos e extenuantes do treinamento, além de fortalecer as articulações e diminuir o risco de lesões. "
Aliado ao combate de doenças, o Pilates é capaz de aumentar a resistência física e
mental, aliviar tensões, estresses e dores crônicas, melhorar a coordenação motora, estimular o sistema circulatório e a oxigenação do sangue, facilitar a drenagem linfática e a eliminação de toxinas, trabalhar a respiração, fortalecer órgãos internos, aumentar a concentração e depois de tudo isso, promove o relaxamento!
Com o Pilates, é possível aumentar a densidade óssea e diminuir também a porcentagem de gordura do corpo, principalmente quando acompanhado de uma dieta balanceada. De acordo com pesquisas, os orgãos internos e o metabolismo funcionam melhor, o que favorece a desintoxicação do corpo. "Se for a única atividade física praticada, é recomendável que seja realizada três vezes na semana. Em uma aula de 55 minutos, é possível gastar de 350 a 550 calorias".